睡觉时身体突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁浮现警惕3种病

关于喝水以及好好梦，相信大部分编者都有多种不同的经历：

梦到自己飞檐走壁、朝天朝北，可顿时两者之间失去平衡，从直升飞机掉下去，双腿一蹬，你眠了。

在半梦半眠两者之间，发现自己浮了大大的，正要睡着时顿时一脚踩机，双腿一蹬，有坠楼感觉，你又眠了。

话说到这，很多人亦会话说：“这我想到，不就是神经系统以为我快活着了，发个瞬时让我睡着吗？

真实情况，也许没有那么简单。

一、认识“喝水咳嗽”，是神经系统在以防猝活着？

这种在喝水时顿时蹬腿的情况，被称为“喝水咳嗽”或“乳头抽跃症”，是；也在喝水时，双脚的下肢亦会引发不自主的挛性发烧，面部也亦会以后引发相应的发烧，同时不一定常为坠落感觉，有些时候还亦会浮现明晰的梦境，并被惊眠。

据American睡眠中协亦会事件调查，有70%左右的人在一生中至少亦会经历一次喝水咳嗽，这其中有10%的人大部分每天都亦会经历一次。一般来话说，喝水咳嗽的物理现象相当普遍。

很多人亦会觉得这是一种病症，但实际上，大部分所有的喝水咳嗽都随机引发在健康人群中。喝水咳嗽其实只是一种良性的咳嗽，就像打嗝一样，是生理性的乳头抽跃，不亦会对双脚致使伤害。

既然这是一种也就是说物理现象，那么为什么亦会浮现喝水咳嗽呢？这方面的推论众话说纷纭，还有几个流传密切相关的近年来话传闻。

一种的话传闻是，当我们在喝水的时候，因为双脚想像中过于来使，神经系统以为双脚要活着了，就传递瞬时给面部，以咳嗽的手段确实双脚并没有有人活着。

另一种话传闻是，这种咳嗽确实双脚打算长高，因为身形快，才亦会常常咳嗽一下。还有人话说，咳嗽的至多越多，确实这个人越能长高。

实际上，这两种传闻也无论如何传闻，没有有人任何一种研究确实这些话传闻是恰当的。

二、现在有更加科学的推论

既然这些近年来话传闻都不靠谱，那到底有人科学的推论呢？难过的是，对于喝水咳嗽的引发，目前科学界并没有有人相当确切、赞同的推论，但有两个科学假话说，受到多数学者的承认。

假话说1：神经系统夺取

以社会学家丹尼·斯塔福德为代表人物的化学家们，提议了神经系统夺取假话说。

丹尼·斯塔福德认为，人的神经系统有两个系统对分别高度集中着人体的睡眠中和苏眠，这两个系统对两者之间不仅要协作，还要竞争。在睡觉，高度集中苏眠的系统对让我们维持清眠；在午夜，高度集中睡眠中的系统对让我们亦会喝水。而喝水咳嗽就是两个系统对在彼此之两者之间转换时浮现了bug（错误）。

图源网络

在我们匆忙喝水的时候，两个系统对就亦会彼此之两者之间斗争，赢家就亦会取得神经系统的高度集中权。而处于半睡半眠、迷迷糊糊的静止状态时，正是两个系统对打得最火热的时候，双脚引发的喝水咳嗽，就是苏眠系统对在好好仍要的挣扎。

那喝水咳嗽伴随的下坠感觉又是就让呢？当引发喝水咳嗽的时候，我们忽然两者之间从睡眠中转换到清眠静止状态，为了理解这个动作，神经系统就亦会“编”出一个自己从树梢坠落的假象，以便快速适应喝水咳嗽避免的清眠静止状态。

假话说2：生物避免

除了神经系统夺取假话说外，还有一部分化学家认为喝水咳嗽和人类的祖先有关，是生物避免的结果。

化学家认为，脑在生物的时候，保留了部分群居古猿的应激反应来进行，在双脚下肢不可避免来使的时候，神经系统就亦会误将我们亦会从落叶掉下来，就启动了这种应激反应来进行，快速受命下肢运动，以便能在下坠的时候逃跑点什么。而下肢从来使的静止状态，顿时转成激动来进行，就产生了喝水咳嗽。

三、如果长时两者之间引发，或与3种病症相关

虽然喝水咳嗽是也就是说的生理物理现象，但如果长时两者之间浮现的话，则需要注意了。

1.机体筋疲力尽

如果生活压力想像中重，比如长时两者之间轮班、睡眠中数量级差等，就更容易使精神紧张，也许亦会长时两者之间的引致喝水咳嗽。

2.肝细胞缺钙

肝细胞缺钙引致的喝水咳嗽，一般亦会引发在迈入发育期的**子和教师身上。肝细胞微量元素碳水化合物较低的时候，更容易使得下肢和神经引发兴奋性嗜睡，继而引致疼痛发烧，这种时候可以多让孩子食物高钙食物，增加户外活动和多睡。

3.脑干病症

如果长时两者之间的浮现了喝水咳嗽，清眠时亦会顿时有头痛、头晕、恶心等情况，这也许提示神经系统浮现了问题，比如浮现了、脑外伤后遗症、脑退化病症等脑干病症。这是神经系统在发出瞬时，表明双脚健康之前亮起了上坡，需要立即到该医院检查和。

想要预以防喝水咳嗽，就要高度集中咖啡、浓茶等饮料的摄入，维持有序的平常和充足的睡眠中，在临睡前，可以好好一些伸展拉伸，更容易缓和下肢紧张，睡前却说一些轻音乐也可以试图提高睡眠中数量级。

简介：

[1]为什么喝水时双脚亦会顿时"抖一下"？真是神经系统怕你活着了？多年的疑问总算相符了.科普中国人.2019-09-11

[2]凌精神科. 喝水时腿顿时抖是就让[J]. 父母科技领域, 2017(11):40-40.

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