对于男人性功能障碍如何预防才好

对于男人性功能障碍如何预防才好?在当今社会竞争激烈、工作和生活压力大的形势下，性功能障碍的发病率居高不下。令许多男性抬不起头来，失去了光泽。

要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力。

生活规律、起居有时，每餐定量，对早泄具有保护作用。要多饮水多排尿，通过尿液时常冲洗尿道帮助早泄分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会造成早泄包膜张力的增高，长此以往会加重早泄，影响早泄患者的康复。

饮食调养。多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。

此外，适当的体育锻炼可改善血液循环，促进早泄液分泌增加，将细菌毒素稀释和冲淡，尤其是驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中要重视及时更换体位，工作之余适当休息，并重视适当活动如散步，尽量以步代车，这样可改善早泄局部充血，减少或避免慢性早泄的产生。

以上对性功能障碍预防的讲解，专家提醒，性功能障碍者，要及时到专业医院进行检查治疗，避免听信广告自行口服药品，不治本并且伤身。看治疗性功能障碍的好方式请点击咨询在线与专家进行沟通。